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血压居高不下?这4个因素最易引发高血压,可惜很多人不重视

Weave 2020-09-09 医疗卫生

高血压是是一种很常见的心血管疾病,在全国甚至是全世界的患病率都很高。除了不可控的遗传因素会导致高血压病之外,还有很多生活上的不良习惯也会引发高血压。近年来,我国人群高血压的患病率不断上升,已经成为我国人群致死、致残的重要原因之一。

因此,需要提高广大群众对高血压病危害性的认识,引起社会各界对高血压防治工作的重视,我们需要了解高血压的发病原因,从根本上进行预防,是降低我国高血压患病率的最好方式。血压一直居高不下?高血压的“祸根”找到了,这4个因素可导致血压升高,可惜很多人不重视。

1.肥胖

俗话说:“千金难买老来廋。”肥胖是引起血压升高的重要因素之一。科学研究表明,体重与血压呈正相关,也就是说,体重增加,则血压也会升高。肥胖不仅是由于饮食这单个因素引起的,而是遗传、运动等诸多因素共同作用的结果,饮食中摄入热量过多,或是运动量过少都会导致肥胖问题的出现。仅由肥胖引起的高血压病,患者可以通过减重来使血压下降,甚至恢复正常也不是不可能。

2.烟酒

烟酒对于人们身体健康的危害自是不必多说。调查发现,吸烟者患上高血压的几率明显高于不吸烟者。且吸烟还会导致肺部及呼吸道疾病,给人体健康带来极坏的影响。而少量饮酒虽然不会引起血压的明显上升,但是,人的收缩压和舒张压与每日饮酒是呈正比关系的。长期饮酒且超过一定限度时,就会导致血压升高,从而患上高血压病。

3.饮食

饮食是影响血压水平的重要因素。人吃五谷杂粮,不恰当的饮食结构会直接诱发高血压病。这其中又包括3个方面的因素:钠盐摄入过量、缺钙缺钾以及脂肪摄入过多。人体中的钠绝大部分来源于实验,钠盐摄入过多,会导致血管平滑肌肿胀、管腔变细,同时血容量增加,从而使血管阻力增加、导致血压升高。而钾和钙有降低人体收缩压与舒张压的作用,从而降低高血压病的患病率。脂肪摄入过多会导致肥胖,因此也会增加患病的风险。

4.心理因素

情绪压抑、精神应激以及心里矛盾等心理因素也是引发高血压的重要原因。调查数据显示,高血压患者中,约有75%的人都有明确的不良心理因素,且这些人大多性格内向。有著名学者曾提出,同一类疾病的患者往往都有相似的性格特点,易惊扰、易怒、易烦恼的人由于比较容易激动,故而常常会处于一种高度紧张的应激状态,体内的肾上腺素、去甲肾上腺素及肾上腺皮质激素分泌增多,就会导致血压升高。

总之,如果有健康的心态和良好的生活习惯,高血压病在一定程度上是可以预防的。希望大家都有一个健康的身体。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者图图,未经授权,请勿转载、复制】

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