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头部供血不足,身体会有哪些异常表现?多吃2种食物,可改善供血

Weave 2020-09-09 医疗卫生

大脑是我们身体耗氧最多的器官,我们身体每天吸收的氧气,有很大一部分是被大脑消耗了的。

所以在这个过程中,大脑需要源源不断的血液供应,才能够满足大脑对氧气的需求。而大脑需要的其他营养,也都需要血液供给。头上的供血不足,这些表现很明显,多吃2种食物,可改善供血。

1.头部缺血,身体出现的3个异常

(1)会觉得突然很头晕。有人形容这样的感觉,就像是天地都在旋转一样,这种状况出现之后,说明大脑是缺血的,因为只有在缺血的状态下,大脑在调节身体代谢、平衡方面,才会出现一些异常。所以,当自己突然觉得头晕时,请检查一下头部供血,看看是否头部缺血。

(2)面部肌肉异常。有时候会觉得自己无法控制自己的面部肌肉,或者在平时出现口角关闭不好,导致流口水现象发生,这些都是大脑有异常的表现,大脑可以调节肌肉,而肌肉出现异常,尤其是面部的,可能是在提示大脑缺血缺氧了。

(3)头痛。莫名出现头痛,以一侧表现最为明显,这个时候也应该警惕是脑梗,或者是脑出血,导致了大脑缺血,头部供血不足。所以,如果有以上三种症状出现,建议及时去做一下头部的影像学检查,可以帮助提前发现问题,挽救脑组织健康。

2.多吃哪些食物,可以帮助改善大脑的供血?

(1)芦笋。因为这种食物富含天门冬酰胺,这种物质具有增强血管弹性,滋养血管的功效,每天坚持吃一点,可以缓解血管的压力,帮助延缓血管的衰老,所以对于改善大脑的供血有帮助。

(2)芦丁。因为芦丁含有黄铜类物质,这种物质相当于天然的雌激素,对于血管具有滋养的功效,同时还能够改善血液循环,具有滋养血管的能力。所以,当自己脑血管不好的时候,提前干预和预防,多吃这些食物,可以使得血管更健康,从而改善自己的血液循环,更好地满足头部供血。

3.头部缺血,还需要注意哪些问题?

如果头部缺血,建议大家在平时还要注意3个问题,一是要多注意休息,保证充足的睡眠;

二是要适度锻炼,增强血液循环的动力;三是要养成清淡低盐、低脂饮食的习惯,这样才能够更好的呵护血管健康。总而言之,从细节做好,呵护血管健康,才能够避免脑组织缺血,避免血管意外事件发生。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】

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