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杏林早报 | 核桃最厉害的不是补脑,而是…40岁以上的人要多吃

Weave 2020-09-09 最新文章

打开音乐,开启早报唠嗑的一天~

有习俗曰:

白露打核桃,霜降摘柿子。

阳历8、9月是新鲜核桃上市的日子。

当然核桃吃新鲜的也好,

干品也罢,对身体效果都很好;

只是借这个时机,好好说一说核桃的功效,

尤其是40岁以上的中老年人,

可得注意看,对你们益处可大着呢!

说到核桃,第一个印象就是补脑。

其实,它的这些功效,

才是最值得我们常吃它的原因:

。。。

 生发黑发 

秋季是落叶的季节、是脱发的季节,

但大自然又悄悄给大家准备了,

对抗这个问题的食物——核桃,

这或许就是“矛与盾”吧。

核桃的补肾能力特别强,

尤其现在是吃核桃的最佳时节,

每天吃2-3个核桃,坚持2-3个月,

能很明显感觉到不掉发了,

头上长出很多新的头发,

枯黄的发质也渐渐变得黑亮。

同时秋季也是吃龙眼的时节,

核桃补肾,龙眼补血,

肾精和阴血正是头发茂密的基础,

每天吃25g核桃、10g龙眼干,

很快你就会感受到头顶的变化。

注意,

湿热、痰湿体质,大便溏泻的人慎吃。

 补肾阳 

那些经常感到寒凉,穿多少都觉得冷,

喝了很多姜枣茶也不见好的人,

是时候吃一吃核桃了。

核桃不仅补肾精,补肾阳效果也很强大。

怎么吃呢?

如果伴随血虚,

可以搭配红枣或者桂圆一起嚼;

如果伴随气虚,

嚼核桃的同时可以搭配一些补气茶饮,

比如党参、太子参或黄芪泡水。

 祛瘀血、降血脂 

核桃看似油油润润,

能联想到它可以润肠通便,

但它能排瘀血这个功效却是很少人知道。

比如女性血瘀型痛经,产后恶露不净,

可以搭配红糖煮水喝;

血脂高的人更是可以坚持每天吃2-3个。

当然,从中医的角度说,

核桃确实可以补脑,

因为它能补肾精补肾阳,

肾精充足自然就可以充实脑髓了;

所以它也很适合长身体、学习压力大的孩子们吃~



· 唠唠嗑 ·

在今天之前,

说到核桃你想到了什么?

你觉得它属于水果、中药还是零食?

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