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疼痛可能人人有,关键是正确止痛

Weave 2020-07-18 最新文章

日常生活中,我们可能常常受到疼痛的困扰,如“疼起来要人命”的牙疼,可能疼到呕吐的神经性头痛,已经习以为常的腰痛、腿痛、肩痛等,其实,这些疼痛看似寻常,但若长期不予以治疗,则会对身体造成更大的危害。

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在医学界,疼痛排在呼吸、脉搏、体温、血压之后,被称为“人类第五大生命指征”,对于判断人体健康有非常重要的作用。

一般来说,疼痛可以分为两种,一种是急性疼痛,一种是慢性疼痛。

急性疼痛是某些疾病的伴生症状,具有“来得快,去得也快”的特点。如发热引起的头痛,一般发热消退后,头痛也会跟着消失,不会持续很长时间。

慢性疼痛,人们往往将其称为“不死的癌症”,因为它常常发生,且原因大多不明、持续时间很长,给人的感觉是缓慢、隐约的,在遇到阴雨天气、过度劳累时隐约的疼痛才会变得明显。相较于急性疼痛而言,慢性疼痛更麻烦。长期得不到治愈的慢性疼痛,可能会造成食欲减弱、体力下降、心情焦虑、精神抑郁等。因此一旦发生疼痛,学会正确止痛、及时消除疼痛是关键。

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①想要正确止痛,要学会第一时间去医院。

很多人觉得慢性疼痛无关紧要,疼一阵过去或许就不会再疼了,或者吃些止痛药就不再关注了,从来不会将去医院做检查放在首位,从而延误病情。

②要学会合理用药,尤其是止痛药。

因为止痛药虽有止痛的功效,但如果发生腹痛、头痛、肌肉酸痛等情况时,一旦服用止痛药再去医院进行检查容易加大医生的诊断难度。如骨关节炎患者,若长期服用止痛药,很可能会造成消化道出血。若将消化道出血导致的腹痛当成简单的疼痛,选择服用止痛药,就会进一步加重病情,甚至危及生命。

③发生疼痛后要注意休息。

出现疼痛后,尽量卧床休息,以免因为过度劳累,导致小疼痛变成大疼痛。待确诊疼痛原因,进行治疗以后,再配合适当的运动,帮助身体恢复健康。

④不同的疼痛有不同的缓解方式。

如常见的颈肩腰背痛,要注意卧床休息,疼痛缓解后再适当运动,舒缓疼痛;三叉神经痛在注意环境安静、充分休息、舒缓头部紧张的同时,可以把饮食调整为流质、半流质,这样可以尽量避免咀嚼带来的神经刺激,有助于缓解三叉神经痛。

⑤防止复发。

慢性疼痛治愈后,有可能再次复发。如常见的颈肩腰背痛,与我们的日常工作息息相关,长期接触鼠标、打字、久坐、伏案工作等,均能造成颈肩腰背痛。所以,为了防止慢性疼痛复发,要注意消除诱因。如每工作1小时休息10分钟左右,活动活动身体;或在专业教练的指导下做一些舒缓肌肉的运动;也可以按照本书中所讲的方法进行有效的缓解。

总之,面对疼痛,既要去正规的医院进行检查、治疗,并及时复检,学会正确止痛的方法,又要注意日常防护,缓解疼痛的同时避免疼痛复发。

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