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【时间管理】孩子作业不拖拉,巧用番茄时间法!

Weave 2019-09-18 最新文章

什么是番茄时间法?

简单来说,就是把孩子学习时间划分为多个番茄时间——一个番茄时间包含两个部分:25分钟的学习和5分钟的休息。

番茄时间法中,时间的的最小单位是一个番茄时间,一个番茄时间不能被划分,即不存在半个番茄时间或者一刻钟的番茄时间。

孩子天生没有时间观念?

是的!

孩子不知道“只剩下三分钟了”是多久;他不知道“快点”到底要多快;他更不会像成人一样追求“时间效益最大化”。

人体的视觉、听觉、嗅觉、味觉等,都有天生对应的感觉器官,不需要教,能够自动发育成熟,发挥作用。

可是人体没有感知时间的感觉器官!

时间观念需要家长训练孩子!

训练孩子时间观念,也是帮助孩子养成良好学习习惯,提高学习效率的重要部分。

今天教给家长的番茄时间法,就是训练孩子时间管理,提高学习效率的方法。

现在,开始番茄时间法!

准备写作业时,先让孩子整理一下各科的作业量。预估需要几个蕃茄时间,准备好学习用具,设置25分钟闹钟,计时开始写。

比如开始写语文作业,之前先预估有哪些事情要做,在计时之前先做完。开始计时的这25分钟,除了写作业不能做任何其它事情。25分钟结束了,休息5分钟,这5分钟可以活动一下,喝水、上厕所都可以,同时为下一个蕃茄时间作准备。

除了设置闹钟计时,家长也可以买一个25分钟的沙漏,沙子一点一点漏,时间一点点减少,让孩子有时间上的紧迫感。孩子感觉和时间在赛跑,注意力集中在写作业上,不知不觉就写完作业了。

使用番茄时间法的好处:

1、集中精力做一件事,训练专注力

孩子写25分钟作业休息5分钟,开始的几天,家长全程监督。要求孩子在写作业之前,准备好所有要用到的东西:笔、橡皮、尺子等学习用具;上厕所;喝水;……一旦开始做作业,就不能再被其他的事打断。

有时,当孩子碰到了难题,要求家长讲一下,家长告知“先做别的题,难题可以等到最后做”。

2、合理分解任务和合理规划时间

使用番茄工作法,实质是把一个大的任务化解为非常小的时间单位,比如,孩子的寒暑假作业一般很多,拿暑假作业来说, 60多页,孩子就可以每天抽出两个番茄时间写,一天写6页,10天就可以全部完成,其余的时间可以做别的事情。

3、学会观察和分析

使用番茄工作法一周后,家长可以帮孩子分析使用效果,看看时间规划是否合理,任务分解是否合适,写作业的过程中有没有被杂事打断,应该采取什么样的方法才能在这个基础上提高。通过分析可提高孩子应对问题的能力。

使用番茄时间法,孩子写作业的效率提高,会让孩子有一种成就感,对自己愈来愈自信,有利于激发孩子在更多方面表现好。

使用番茄时间法的注意事项:

1、家长不要打断孩子写作业

有的家长喜欢盯着孩子写作业,孩子做错了及时帮孩子纠正。在一个番茄时间内,孩子即使写错了,家长也不要急于纠正。等孩子把全部作业写完了,再单独拿出一个番茄时间用来检查。给孩子自己发现错误并改正的机会,而不是替孩子检查并指出错误。

2、家长要以鼓励为主,杜绝打击孩子

也许有些简单的作业,孩子都做不出来,家长一定要多鼓励孩子,多说正面的话,比如“再想想,有没有什么办法?”。杜绝“你怎么这么笨?”,“我都给你讲了十遍了,你怎么还不会?”。

无论任何时候,父母的赞赏和鼓励都会激励孩子。

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