52攻略

首页 > 最新文章 / 正文

宝宝哭闹不止,咋哄?掌握这个安抚神技,激活镇静反射,10秒止哭

Weave 2019-09-14 最新文章

朋友刚生完孩子没几天,打电话问我有没有什么办法能够让宝宝快速止哭,她说自己真的没办法了,宝宝哭闹的特别厉害,奶也喂饱了,尿不湿也换了,胳膊腿也检查了,就是不知道宝宝到底怎么了,急的她满头大汗,抱着宝宝摇啊、走啊、拍啊、唱歌都不管用,根本安抚不了这个小家伙,再哭下去就该娘俩儿一起抱头痛哭了。

我相信她的手足无措是每个妈妈都会遇到的,我们都害怕宝宝哭,但是“哭”却是宝宝唯一的表达方式。

“哭”是宝宝的本能,也是表达不满寻求帮助的唯一途径,我们需要了解宝宝为什么要哭。

著名的美国儿科医生哈维卡普博士提出了一个理论:人类的孩子都是早产儿,提前出生了3个月,这3个月就是“缺失的第四期”,即胎儿在妈妈子宫里除了要经历孕早期、孕中期、孕后期,本应再多待一个时期,但由于人类身体的生理结构的局限性,胎儿不得不提前出来。

其他哺乳类动物的宝宝生下来就可以走、跑、跳,但是人类的宝宝却只能躺在床上。

缺失的第四期是宝宝哭闹不止,难以安抚的根本原因。

由于第四期的缺失,宝宝们显然没有做好应对这个陌生世界的准备,他们的身体软趴趴的无法移动,连头都抬不起来,四肢柔软还不听使唤,同时,又不得不面对饥饿、胀气、肠绞痛、冷、热、口渴等从未有过的激烈感受。

想要获得食物、引起妈妈的注意只有一招:那就是大声哭泣。

引起宝宝哭闹的行为有很多,有一些哭闹是我们可以正确解读并做出回应的,比如:

饿了的哭闹,我们可以给宝宝喂奶。尿尿、拉臭臭的哭闹,我们可以更换尿不湿。太热/太冷的哭闹,我们可以减少/增加衣服,调整室温。无聊求陪玩的哭闹,我们可以陪宝宝做游戏。

这些都是宝宝最基本的生理需求,我们每天都会操作很多次,所以能很快的分辨出宝宝哭闹的原因,也能进行精准的安抚,但是,有一些哭闹,就不是这么容易搞定的,比如:

过困状态下的哭闹,哄睡难度非常大。肠胀气/肠绞痛的哭闹,需要的安抚难度系数最高。安全感缺失的哭闹,是最不易被察觉的一种需求。

通常这些情况下的宝宝,处于一种“情绪崩溃,完全不受控制”的状态,宝宝扯着嗓子、闭着眼睛大声的哭泣、挥舞着手臂、使劲的打挺、横抱不行、竖抱也不行,此时,负责安抚的大人着急的团团转,使出挥身解数,抱着摇着晃着,嘴里念念有词:嗷嗷嗷~宝宝不哭咯~嗷嗷嗷~乖乖别哭了,然而并没有什么卵用。

不知道宝宝为什么哭且又不知道该怎么停止宝宝的哭泣,嗯,这确实是个难题。

那有没有什么办法能够安抚宝宝,停止哭闹呢?就像开关一样,轻轻一按,宝宝就不哭了?

我很坚定的告诉大家:有!,那就是“新生儿5S安抚法”,亲测有效!

大名鼎鼎的新生儿5S安抚法是什么

提出“缺失的第四期”的哈维卡普博士同时也发明了神奇的新生儿5S安抚法,在他的著作《The Happiest Baby On The Block》中有非常详细的介绍。

这个安抚法包含了5个措施:

包裹法(Swaddle)侧躺/趴卧法 (Side or stomach position)嘘声法 (Shush)来回摇摆法 (Swing)吸吮法 (Suck)

我在与周围的妈妈接触过程中发现两种情况:

一种情况是很多家长对这个安抚方法还是很陌生,经常使用的依旧是我们的传统哄娃方法:边走边摇边拍,这个方法针对普通级别的哭闹兴许很快见效,但是应对高级别的哭闹就会很吃力。另外一种情况是家长听过这个安抚方法,但不知道具体该怎么用,并且存有质疑的态度,真的管用么?

今天这篇文章,我会和大家分享如何使用这个哄娃神技,传说5S安抚法是”一秒止哭“,这个说法一点不夸张,我确实使用过这个方法让一个黄昏闹的宝宝瞬间停止了哭泣。

新生儿5S安抚法背后的科学原理

想要知道如何使用5S安抚法,就得知道它的原理,为什么要这么做?背后的科学支撑是什么?

首先需要重点说明的是:这个安抚法适合的人群是3个月以内的新生儿,因为3个月内的新生儿正处于”缺失的第四期“,其原理是模拟妈妈的子宫环境,激活宝宝的镇静反射,达到快速安抚宝宝的效果。

1、镇静反射就是那个关闭宝宝哭闹的天然按钮

宝宝们天生自带很多种反射,有的反射是为了生存,有的反射是为了自保,这是大自然进化的结果,宝宝们会哭,是因为有哭泣反射,只有大声的哭出来才能唤起妈妈的注意。

巧妙的是,大自然还赋予了宝宝们另一个反射叫”镇静反射“,在宝宝的大脑里预装了一个开关,只需要我们找到这个开关,轻轻一按,宝宝们就会停止哭泣,归于平静了。

2、模拟妈妈的子宫环境就是打开镇静反射的方法

镇静反射需要有相应的刺激才能被激活,当宝宝哭闹不止的时候,一定是某个事情刺激到了宝宝,而这个刺激打开了宝宝的哭泣反射,却打不开宝宝的镇静反射。

此时宝宝处在伤心、害怕、焦虑的情绪中,渴望得到最亲的人的安抚,我们将心比心一下,如果我们宅在一个房间里9个月,没有出过门,不见人,这个房间里吃喝俱全,但没有光线,9个月后的某一天,突然有个人把你拽出了房间,扔在了大街上,你会怎样?

你会想:我在哪里?这是什么地方?天呐!这些人都是谁?我不要呆在这里,我要回到那个房间!

同理,宝宝的这个房间就是妈妈的子宫。

只有回到这个温暖的、被紧紧包裹着、能够听到熟悉的声音、能够蜷缩起身体的港湾,才能充满安全感,获得平静。

3、5S安抚法的操作所模拟的就是妈妈的子宫环境

宝宝已经出生了,是不可能再重回妈妈的肚子里,我们只能通过模拟宝宝在妈妈子宫中体验到的那些感觉,来制造出“我还在妈妈肚子里”的场景。

包裹法:模拟出宝宝被温暖的子宫壁紧紧包裹的感觉。侧躺/趴卧法 :模拟出宝宝在有限的子宫空间中蜷缩的姿势。嘘声法 :模拟出宝宝在子宫中24小时不间断听到的声音。来回摇摆法:模拟出宝宝在子宫中感受到的来自妈妈的颠簸。吸吮法:模拟出宝宝在子宫中吸吮手指的状态。

所以其实这就是一套连锁反应:5S安抚法让宝宝感觉自己回到了熟悉的子宫,激活镇静反射,从而放下戒备,停止哭闹,缓缓入睡。

如同下图所示,在卡普博士的安抚法下,这个哭闹的宝宝像是被施了魔法,瞬间停止哭泣,安安静静。

5S安抚法的详细操作说明

1、包裹法

这个包裹可不是传统的蜡烛包哦,打包裹可是有技巧的:

选择一块1.2m*1.2m大小的纱布(如果宝宝比较胖,也可以选择大点的正方形纱巾),用来当作宝宝的包裹工具,如果家中温度适宜的话(24-28度),尽量选择薄款的纱布。将纱布呈菱形的样子铺在床上,将纱布的四个角编为A(上)B(下)C(左)D(右)。将A折下来一小部分,把宝宝放在纱布中间,肩膀与折起来那条线平齐。将C点的宝宝的胳膊贴着身体,把C点的纱布拉紧裹到另一边。将B点从下拿起来放到宝宝肩膀处。将D点拉紧放到宝宝胸口和C点汇合。将纱布绕过宝宝身体裹紧。

具体操作见下图,口诀就是“下、上、下、上”。

刚开始打包裹的时候,建议家长拿布偶多操练几次,虽然看起来只有很简单的几个步骤,但是自己上手操作就漏洞百出了,所以要提前多练习,同时记住以下这些原则:

练习打包裹手法的时候不要用宝宝练习,避免宝宝被“折腾”烦躁,排斥包裹。包裹一定是上紧下松,紧紧裹住的是宝宝的胳膊和上半身。要确保宝宝的双臂垂下来贴着身体两侧。打包裹的时候不要让纱布触碰到宝宝的脸颊,避免激活觅食反射。

2、侧躺/趴卧法

侧躺/趴卧能够有效避免宝宝激活莫罗反射,莫罗反射会让宝宝感觉失去平衡,一边尖叫一边手舞足蹈,像是要跌落的样子。

这个方法包含两个姿势,一个是侧躺,一个是趴卧,我的经验是:侧躺/侧抱比趴卧更容易操作,所以我建议家长可以优先使用侧躺。

这个侧躺可以是家长抱着宝宝的时候让宝宝侧身,爸爸和妈妈都可以采用这个姿势,并且经常和嘘声法和摇摆法结合起来使用,如下图所示:

3、嘘声法

嘘声法有两种方式:

1)家长直接用嘴发出“嘘嘘”的声音

这个方法最快捷最方便,当宝宝哭闹的时候能够立刻派上用场,也没有任何难度,需要注意的使用细则如下:

在距离宝宝耳朵5-10厘米的距离发出嘘嘘声。嘘声的节奏是“嘘~嘘~”这样一下接一下的,而不是一口气“嘘~~”。起开始的嘘声的大小要大于等于宝宝哭声的音量。当宝宝逐渐平静的时候,嘘声的音量随着宝宝的哭声音量减小而减小,但始终要和宝宝的音量相当。宝宝完全平静以后,嘘声要用平缓的睡眠音乐代替。如果宝宝再次重复变大声哭闹,请重复上述步骤。

2)另一种是白噪音

白噪音也是非常好的安抚方式,常见的白噪音有吹风机的声音、吸尘器的声音、海浪的声音等,但需要家长增加操作步骤,比如打开音响、或者插上吹风机。

使用细则如下:

如果家长没有提前准备音响播放白噪音,那就打开家里的吹风机吧,但是要注意距离宝宝1.8米远。如果有提前下载好的白噪音,可以直接打开,放在距离宝宝1.8米远的地方,音量和嘘声法一样,和宝宝哭声匹配。固定一个白噪音,不要频繁更换。

如下图,嘘嘘声让宝宝瞬间平复情绪,慢慢进入睡眠。

4、来回摇摆法

摇摆法使用的时候需要掌握好细节,保护好宝宝的头颈,具体细则如下:

家长先坐好,两腿膝盖并拢,双脚打开同肩宽。将宝宝侧抱放在腿上,家长的胳膊上臂夹住宝宝上半身。一手托住宝宝脸颊,一手托住托住后脑勺,两只手相互交叉共同托住宝宝的脑袋,不要紧紧的托住,而是是一个半开放、宽松的轻轻包围。家长左右快速小幅度摇摆双腿,带动宝宝摇摆。摇摆速度随着宝宝的情绪而调整,大概2-3次/秒。摇摆的幅度要在2.5厘米范围内。

如下图所示,这个摇摆能让宝宝快速安静下来,这个方法也是需要家长多练习,掌握摇摆的幅度和速度。

5、吸吮法

其实这个方法需要用到的工具是大人的手指或者安抚奶嘴,但是对于纯母乳喂养的孩子,建议2个月以上再使用安抚奶嘴,避免乳头混淆。

因此,家长可以用自己的大拇指代替安抚奶嘴,实际上宝宝在胎儿的时候就在吸吮自己的手指,只不过出生以后的姿势无法确保自己把手指放进嘴里,有的自我安抚能力强的宝宝出生就能做到吸吮自己的手指睡着。

吸吮法需要注意的原则:

家长的手指要保持干净、剪掉指甲。准备放进宝宝嘴里时,不要直接塞进去,而是欲擒故纵,轻轻碰触宝宝嘴巴让他主动含住。如果宝宝使用过奶瓶,也没有乳头混淆,则可以使用安抚奶嘴。

什么情况下可以使用5S安抚法

这个安抚方法可以使用在以下这些情况:

宝宝闹觉,哄睡困难的时候。宝宝出现肠绞痛的时候。宝宝黄昏闹的时候。

这三个场景是家长们最常遇见、比较棘手的情况,当出现这些情况的时候,家长就可以大显身手啦。

当宝宝哭闹的时候,我们该用哪个s安抚呢?

虽然有5种安抚方法,但宝宝哭闹的时候该先用哪个?还是要一起用?这里面有个操作原则:一层层叠加,由简到繁。

每个宝宝的气质不同,所需要的安抚力度和强度就不同,有的宝宝只需要1种安抚方法,有的宝宝则需要5种齐齐上阵,有的宝宝十几秒就能安抚下来,有的宝宝则需要5分钟才能归于平静。

所以,我们要一个一个的试,最开始使用安抚法的时候我们是不知道宝宝适合哪种安抚方法的。

举一个真实案例,上个月我去拜访一位妈妈,刚好碰到她2个月的宝宝闹觉,在排除饿了渴了尿了等常见原因以后,我让妈妈先使用嘘声法,梗抱着宝宝,发出嘘~嘘的声音,大概只有两三秒的时间,宝宝立刻停止了哭声,仔细听着嘘嘘声,然后妈妈跟随宝宝的情绪逐渐降低音量,不到一分钟,宝宝就睡着了。

由于这个宝宝存在着小睡短和落地醒的睡眠问题,所以不到半小时又醒了,这次醒来哭闹更加厉害,妈妈继续使用嘘声法但没有效果,于是又加入了摇摆法,摇摆+嘘声同时发力,又一次成功安抚住了宝宝,大概用了1分钟左右,宝宝又安稳的睡着了。

妈妈都惊呆了!从来没有如此轻松快速的把宝宝哄睡着过。

在这个案例里,妈妈第一次只用了嘘声法,第二次则用了嘘声法+摇摆法。

其实按照卡普博士的标准,需要先使用襁褓法,再叠加其他的安抚方法,因为襁褓法是基础,但是实际操作过程中,家长不可能像博士那么镇定,在宝宝哭闹不止的时候还能处变不惊完美的打出一个包裹。

所以,我尝试着不按照博士建议的顺序试过以后,竟然也成功了。

因此,我建议家长们在宝宝哭闹的时候可以这么操作:

先抱紧宝宝,不要让宝宝的胳膊乱动,直接采用嘘声法,观察宝宝的反应,是否有所缓解。如果嘘声法无法安抚住宝宝,再叠加侧抱+摇摆法,直接将宝宝侧抱放在腿上,用我们的胳膊夹紧宝宝上半身,双手托住宝宝头颈,边摇摆边吹出嘘嘘声。如果嘘声➕侧抱+摇摆还是无法安抚宝宝,此时果断给宝宝打包裹,继续摇摆+嘘声。如果这四种安抚法还是不奏效,那就叠加最后一招吸吮法,把洗干净的手指放入宝宝嘴里吸吮。

5s安抚法虽神奇,但如果操作不正确,是没有效果的

有的妈妈在学习了5s安抚法以后给我反馈说,没有用啊!根本安抚不住宝宝,我仔细追问操作细节才知道妈妈在使用嘘声法时,音量太小了,根本吸引不了宝宝的注意。

妈妈说怕吵着宝宝,对耳朵不好,可是,宝宝在哭闹的时候自己的音量高达80分贝啊,要想嘘声有效果,必须高于80分贝。

所以,如果当你在使用5s安抚法时发现没有效果,就得从这几个方面来排查:

1、操作方法及细节是否正确

只有严格按照5s安抚法的操作标准实施,才能激活镇静反射,否则,就是无用功。

所以,不论使用哪个S,都要自查操作过程,是哪个小细节出现了错误,比如襁褓打的不够紧,宝宝的胳膊还能乱动,摇摆的时候节奏太慢,选择的白噪音不适合宝宝等。

2、是不是有别的不可抗拒的原因

如果你发现操作标准了还是无法安抚宝宝,就要考虑是不是有别的原因,比如:饿了、拉臭臭了。

举个例子,有个妈妈在月子里的时候就给孩子执行按时喂养,不到点不给吃,那么宝宝饥饿的时候,无论你使用什么安抚法都没有办法对抗饥饿感。

3、宝宝的反应速度需要时间

每个宝宝的适应能力、天生气质是不一样的,随和型的宝宝很容易被安抚,敏感型的宝宝很难被安抚,并且宝宝的大脑需要一定时间的来做出反应。

所以,如果10秒没有成功,那就试20秒,20秒没成功,那就试30秒,家长不要焦虑,耐心的操作即可,多试几次才能成功。

虽然奶抱摇可以安抚孩子,但长时间使用会让孩子产生更多睡眠问题,对家人的体力也是极大的考验,新生儿5S安抚法是科学有效的哄睡神技,帮助家长从哄娃负担中解脱出来,还在被宝宝哭闹折磨的家长们,就从今天开始用起来吧。

Tags:

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
搜索
网站分类
标签列表