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天然的“清肠泻药”找到了,排出毒素,口臭不见了,肚子越吃越瘦

Weave 2019-08-14 最新文章 评论

导语:天然的“清肠泻药”找到了,排出毒素,口臭不见了,肚子越吃越瘦。

今天为网友分享一道软糯可口的通便菜,它就是芋头炒毛豆,毛豆一般在夏季食用,八月是毛豆食用的最后时节,如果错过需要等一年,这道菜搭配起来营养价值超过,长寿老人都爱吃,有效缓解便秘,清洁身体的毒素,是很多胖子的最爱,不知道网友们有没有吃过此菜吗?接下来为网友烹饪芋头炒毛豆的做法和一些知识吧。我们不妨一起来聊一聊吧。

【毛豆炒芋头的烹饪方法】

准备食材:毛豆400克,芋头300克,少许的食盐,胡椒粉少许,食盐少许,味精少许等等。

第一步:先将毛豆去掉毛豆壳,将毛豆煮15分钟,将毛豆过冷水,将毛豆去掉白色的部分,沥干之后备份。

第二步:将芋头去掉芋头皮,将芋头开水烫一下,将芋头切成块备用,少许的大蒜切末备用。

第三步:将锅中倒入少许的油,将芋头倒入锅中快速的翻炒,等待芋头炒软,加入少许的毛豆一起翻炒。

第四步:将毛豆和芋头混合翻炒,加上少许的食盐和味精,加入一滴香油,翻炒几下即可出锅。

第五步:装盘后出锅食用。

【芋头搭配毛豆的好处】

芋头搭配毛豆香气扑鼻,口感软糯,营养价值非常出色,含有很多的钙质和矿物质,有助于脾胃的改善,促进营养最大的吸收,促进生长的发育,而且增强身体的免疫力,对于人们的口臭有着很不错的效果,早食早受益。

其次,芋头是一道高纤维的食物,对于人们的肠道有着润滑的作用,是一道纯天然的“清肠泻药”,一顿吃一点,你们的肚子不鼓了,宿便排出来,而且帮助肠道做个运动,排出毒素,是三伏天不能缺少的清肠菜肴。

你们还知道芋头的健康吃法呢?

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