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秋天到,养生请记住一句话“吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜”

Weave 2019-08-14 最新文章 评论

立秋后,我们明显的感觉到一天比一天凉了,在凉爽的日子里,心情也是美美的。不过,在秋高气爽的日子里,不要忘了养生哦,一些民间的养生俗语正好派上用场。比如,老百姓常说的“吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!”,你都知道是什么意思吗?

秋天干燥,少吃姜多吃蜜

吃蜜不吃姜,是标准的按照节气来的。因为在中医养生里,秋天天气干燥,人们容易出现上火的情况,而生姜属于热性的食物,吃姜会加重体内火气。当然如果是本身体内有寒气的人,还是可以适当吃一些的,可以促进气血的循环。

而吃蜜该是我们常能接触到的知识点了,比如秋季润肺喝的蜂蜜炖雪梨,还有秋梨蜂蜜膏等,都是颇受大家的欢迎秋季饮品。《本草纲目》有记载:蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。因此,秋天适当喝蜂蜜水,可以改善身体燥热情况,还能润喉护肺。

秋不吃瓜,百病复发

这句民间谚语,该是大家更多熟悉的了,当然和很多谚语一样,它也有夸张的成分。虽然夸张,但不无道理可言,因为秋天虽然暑气渐消,但由于天气干燥,人的食欲还会和夏季一样没有完全提高,加上夏季天气热人们常食用寒凉食物,脾胃“受损”,这样一时半会还没有完全恢复。若继续吃寒凉的瓜果,势必会加重湿邪,损伤脾阳。如果瓜果清洗不彻底,细菌进入体内,更容易导致各类急慢性胃肠疾病的发生。

虽然说,民间谚语流传千年,是智慧的结晶,但我们也不能过于迷信。在今天,种植技术以及冷链运输的发展,我们早已不是过去只能吃时令水果的年代。对于秋季养生,瓜果可以吃,但请注意清洁卫生,以及注意要适量,不然,纵然是在酷夏,吃太多凉的瓜果,身体也吃不消啊,您说是吧?

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